Tại sao người Nhật lại thích tắm nước nóng?

Nếu bạn đã từng đến Nhật Bản hoặc xem những bộ phim, truyện tranh về đất nước này, bạn có thể nhận thấy rằng người Nhật rất thích tắm nước nóng. Họ không chỉ tắm nước nóng ở nhà mà còn đến những nơi như onsen (suối nước nóng tự nhiên), sento (nhà tắm công cộng) hay ryokan (khách sạn kiểu Nhật) để thưởng thức cảm giác ngâm mình trong bồn nước ấm áp. Vậy tại sao người Nhật lại thích tắm nước nóng đến vậy? Đây là câu hỏi mà nhiều du khách quan tâm khi đến Nhật Bản. Trong bài viết này, Minh Khang sẽ giải thích cho bạn những lý do khiến người Nhật yêu thích tắm nước nóng và những lợi ích của việc này.

Lý do người Nhật thích tắm nước nóng

– Tắm nước nóng là một phần của văn hoá và lịch sử Nhật Bản: Người Nhật đã có truyền thống tắm nước nóng từ rất lâu đời. Theo một số nguồn tin, onsen đã xuất hiện từ thời kỳ Jomon (khoảng 14.000 – 300 trước Công nguyên) và được sử dụng cho các mục đích khác nhau như y tế, giải trí, tôn giáo… Người Nhật tin rằng onsen có khả năng chữa bệnh và mang lại sức khỏe cho con người. Họ cũng coi onsen là một phương tiện để giao lưu và gắn kết với nhau. Ngoài ra, onsen còn được liên kết với các vị thần trong thần thoại Nhật Bản, ví dụ như Izanagi và Izanami – hai vị thần được coi là cha mẹ của các vị thần khác. Trong câu chuyện, sau khi Izanami qua đời, Izanagi đã đi đến Yomi – thế giới của người chết để tìm cô. Tuy nhiên, khi nhìn thấy Izanami đã biến thành xác ướp, Izanagi đã hoảng sợ và bỏ chạy. Trên đường trở về, Izanagi đã dừng lại ở onsen Awakaguchi để rửa sạch bụi bẩn và bệnh tật trên người. Khi rửa mặt, Izanagi đã sinh ra Amaterasu – vị thần mặt trời; khi rửa tai trái, Izanagi đã sinh ra Tsukuyomi – vị thần mặt trăng; khi rửa tai phải, Izanagi đã sinh ra Susanoo – vị thần gió và biển cả. Như vậy, onsen không chỉ là một nơi tắm nước nóng mà còn là một nơi linh thiêng và có ý nghĩa sâu sắc trong văn hóa Nhật Bản.

– Tắm nước nóng là một cách để thư giãn và giải tỏa căng thẳng: Nhật Bản là một quốc gia có nền kinh tế phát triển và cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, điều này cũng mang lại cho người dân Nhật Bản nhiều áp lực và căng thẳng trong công việc và học tập. Do đó, tắm nước nóng là một cách để họ thư giãn và giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài. Khi tắm nước nóng, cơ thể sẽ được ấm lên và máu sẽ lưu thông tốt hơn. Điều này sẽ giúp giảm đau nhức, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn. Ngoài ra, tắm nước nóng còn có tác dụng làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp da mịn màng và khỏe mạnh. Tắm nước nóng cũng là một cơ hội để người Nhật tận hưởng thiên nhiên và cảnh quan xung quanh. Nhiều onsen được xây dựng ở những vùng núi, rừng hay gần biển, mang lại cho du khách những trải nghiệm độc đáo và khó quên.

Lợi ích của việc tắm nước nóng

Tắm nước nóng có lợi cho sức khỏe: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước nóng có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe của con người. Một số lợi ích đó là:

– Giảm đau nhức xương khớp: Tắm nước nóng có thể giúp giảm đau nhức xương khớp do viêm khớp, gout, thoái hóa khớp hay chấn thương. Nước nóng sẽ làm giãn các mạch máu, giảm sưng viêm và kích thích tuần hoàn máu. Đặc biệt, onsen có chứa các khoáng chất như magie, canxi, kali… có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp và cải thiện chức năng vận động.

– Giảm đau đầu: Tắm nước nóng cũng có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng, thiếu ngủ hay cao huyết áp. Nước nóng sẽ làm giãn các mạch máu ở đầu, giảm áp lực và cung cấp oxy cho não bộ. Điều này sẽ giúp giảm đau đầu và tăng khả năng tập trung.

– Giảm stress: Tắm nước nóng là một phương pháp thiền định tự nhiên, giúp người tắm cảm thấy thoải mái và yên bình.

– Tắm nước nóng có lợi cho làn da: Tắm nước nóng không chỉ giúp bạn cảm thấy sạch sẽ mà còn giúp bạn có làn da đẹp hơn. Nước nóng sẽ làm mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và các tế bào chết trên da. Điều này sẽ giúp da mịn màng, sáng khỏe và ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, nước nóng cũng có tác dụng làm ẩm da, giảm khô ráp và ngứa ngáy. Bạn có thể thêm một số thành phần tự nhiên vào nước tắm như muối biển, dầu dừa, hoa oải hương… để tăng hiệu quả chăm sóc da.

– Tắm nước nóng có lợi cho hệ thần kinh: Tắm nước nóng cũng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng hệ thần kinh của bạn. Nước nóng sẽ kích thích sản xuất endorphin – một loại hóa chất trong não gây ra cảm giác hạnh phúc và thoải mái. Điều này sẽ giúp bạn giảm stress, lo lắng, trầm cảm và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, nước nóng cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn bằng cách làm giảm nhiệt độ cơ thể và làm dịu các cơ co thắt. Bạn nên tắm nước nóng khoảng 1-2 tiếng trước khi đi ngủ để có được hiệu quả tốt nhất.

Cần lưu ý gì khi tắm nước nóng?

Tuy tắm nước nóng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây để tránh những tác hại không mong muốn:

– Không nên tắm quá lâu: Tắm quá lâu trong nước quá nóng có thể gây ra những vấn đề như hạ huyết áp, chóng mặt, đau đầu, mất nước hoặc bỏng da. Bạn chỉ nên tắm trong khoảng 15-20 phút và không để nhiệt độ của nước vượt quá 40 độ C.

– Không nên tắm khi đang uống rượu: Uống rượu khi tắm có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như suy tim, suy hô hấp hoặc ngất xỉu. Rượu sẽ làm giãn các mạch máu và làm giảm áp lực máu. Khi kết hợp với nước nóng, hiệu ứng này sẽ càng tăng lên và gây ra những rủi ro cho sức khỏe của bạn.

– Không nên tắm khi đang mang thai: Phụ nữ mang thai không nên tắm nước nóng vì điều này có thể gây hại cho thai nhi. Nước nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của mẹ và gây ra những biến động nhịp tim của thai nhi. Điều này có thể gây ra những biến chứng như sảy thai, sinh non hoặc dị tật bẩm sinh.

Tắm nước nóng là một hoạt động vừa đơn giản vừa có ích cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi tắm nước nóng để tránh những tác hại không mong muốn. Hãy chọn thời điểm và nhiệt độ phù hợp, thêm một số thành phần tự nhiên vào nước tắm và tận hưởng cảm giác thư giãn và thoải mái mà nước nóng mang lại cho bạn.